Tag: ritual

selvværd, selvtillid

Hvad skal 2019 bringe?

December tramper derudad med sine juleklokker og to do-lister, og lige som lidt er det jul. Et nyt år venter, og med det kommer der utallige muligheder, udvikling, nye minder og nye mennesker og oplevelser. Men hvad vil du egentlig gøre med det nye år? Hvad drømmer du om? Hvad vil du fokusere på?

Det er ikke fordi, vi skal snakke om nytårsforsætter i dag, men jeg vil gerne have dig til at gøre dig nogle tanker omkring det nye år. Vi kan starte en ny vane eller begynde at gøre noget andet når som helst, men det er alligevel så meget tradition omkring nytåret, at det er oplagt at hægte sig på og tænke bevidst over sit liv.

Jeg har set, at der er mange events rundt omkring på de sociale medier, der handler om at slippe det gamle år og sætte intentionerne for det nye. Jeg tror, det kan være ganske kraftfuldt at gøre det i en gruppe og have én, der styrer en workshop. Men i dag vil jeg invitere dig til, at du laver dit eget nytårsritual. Hvordan har du lyst til at slippe det gamle år? Hvordan har du lyst til at sætte nogle intentioner eller mål for det nye? Hvad giver mening for dig?

Måske skal du reflektere over året i din notesbog og skrive en masse ting ned? Måske skal du meditere og mærke efter, hvad du vil fokusere på i det nye år? Måske skal du tage ud og danse med dine venner (eller alene) og danse det gamle år ud af kroppen? Måske skal du tage på et retreat? Måske skal du snakke med dine kære om, hvad der giver mening for dig og jer i forhold til jeres relationer, og hvordan I måske kan støtte hinanden i det kommende år?

Der er ufatteligt mange muligheder, og jeg håber, du kan finde en måde, der føles god for dig. Måske skal du slet ikke gøre noget. Det kan også være et pres, at man skal tænke over alle mulige ting, sætte mål og andre overvældende ting.

Jeg plejer at skrive nogle emner ned i min notesbog og tænke året igennem. Det er ofte en form for kort status, hvor jeg prøver at ”kåre” årets bedste minde, bedste ven, bedste fest, sjoveste oplevelse, største læring, værste oplevelse, og hvad jeg er taknemmelig for osv. Det er en ret sjov måde for mig at tænke tilbage på mit år på.

Mangler du inspiration til at komme i gang, kan du plukke fra disse spørgsmål:

  • Hvad har været mine største oplevelser igennem 2018?
  • Hvad har jeg lært i 2018?
  • Hvad er mine bedste minder?
  • Hvordan har jeg udviklet mig igennem 2018?
  • Hvad har jeg haft fokus på i 2018?
  • Hvordan er de fokuspunkter gået?
  • Hvad er jeg lykkes med i 2018?
  • Hvad er jeg stolt over at have opnået/gjort/oplevet osv. i 2018?
  • Hvor har jeg holdt mig tilbage?
  • Hvad er de næste skridt, som jeg vil fokusere på i 2019?
  • Hvilke nye vaner vil jeg prøve at etablere?
  • Hvad drømmer jeg om at opnå i 2019?
  • Hvordan vil jeg opnå dem?
  • Med hvilke ord vil jeg gerne kunne beskrive 2019, når året er slut?
  • Hvilke konkrete handlinger vil jeg tage for at få det bedste år?
  • Hvad vil jeg gøre for at arbejde med mit selvværd i 2019?
  • Hvordan vil jeg være selvkærlig i 2019?

Jeg håber, at du får lavet det nytårsritual, som passer til dig og dine behov, og at du kan finde nogle rolige timer, hvor du har tid til at hygge om dig selv og reflektere lidt dybere over, hvad du egentlig gerne vil have ud af 2019. Men husk! Dit nytårsritual kan være stort eller småt, og det er helt i orden, uanset hvad du vælger at gøre. Det er dit liv, og du bestemmer.

Har du lyst til at dele dit ritual eller dine tanker omkring 2018/2019, så kommentér gerne i kommentarfeltet, så jeg kan læse med!

Dette er årets sidste blogindlæg, og jeg vil gerne sige TUSIND TAK, fordi du læser med. Det betyder så meget for mig! Jeg ønsker dig den dejligste, sjoveste, hyggeligste, rareste, roligste (indsæt selv flere adjektiver) jul, juleferie og nytårsaften. Jeg glæder mig til næste år – forhåbentlig er du stadig med her på bloggen og på Facebook.